Kuruyemiş Kalorisi

Kuruyemiş Kalorisi

Ceviz: İltihap Savaşçısı

Yaklaşık 14 ceviz yarısı:185 kaloridir ve 18 gram yağ içerir.

Badem: Gut Hastalığı Olanlar İçin İdeal

Yaklaşık 23 badem 170 kalori ve 15 gram yağ içerir

Kaju Fıstığı: Beyin Gücünü Artırır

Yaklaşık 18 Kaju fıstığı 165 kalori ve 13 gram yağ içerir.

Pekan Cevizi: Damar Savunucusu

Yaklaşık 18 tane pekan 200 kaloridir ve 21 gram yağ içerir.

Brezilya Kestanesi: Güçlü Kanser Koruyucu

Yaklaşık 5-6 brezilya kestanesi 185 kalori ve 18 gram yağ içerir.

Macadamia Fındığı: Çok iyi bir MUFA kaynağı

Yaklaşık 10 tanesinde 200 kalori ve 22 gram yağ bulunur.

Antepfıstığı

Yaklaşık 50 adet antep fıstığı 160 kalori ve 14 gram yağ içerir.

Fındık: Kahve Lezzeti

21 adet fındık 180 kalori ve 17 gram yağ içerir.

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *